Roma, 24 mag โ Italiani in sovrappeso per colpa delle misure restrittive e della chiusura di palestre, piscine e centri sportivi. La pandemia di coronavirus, con i lockdown e le restrizioni ยซha imposto un cambiamento radicale delle abitudini di vita e di consumo che ha avuto effetto anche sulla bilanciaยป.
Ma ยซla tendenza a mangiare di piรน, spinta dal maggior tempo trascorso fra le mura di casa, non รจ stata compensata da una adeguata attivitร fisica per la chiusura delle palestre e allโattivitร sportivaยป. Eโ quanto afferma la Coldiretti in una nota pubblicata oggi da AdnKronos.
Italiani in sovrappeso per i lockdown
Quasi cinque italiani su dieci, secondo il rapporto Coldiretti, sarebbero in sovrappeso per aver mangiato troppo ed essere stati troppo sedentari durante i lunghi mesi di lockdown, zone rosse e chiusure ad oltranza. ยซIl 44% degli italiani รจ aumentato di pesoย per il maggiore apporto calorico, correlato ad una minore attivitร fisica, che ha riguardato ben il 53% della popolazione analizzata nellโindagine elaborata dal Crea Alimenti e Nutrizioneยป.
Quando Netflix sostituisce la palestra
Divano, tavola, Netflix e social media ยซhanno, infatti, sostituito il moto e lo sportย anche per effetto delle limitazioni rese necessarie per combattere i contagi. Per tornare in forma insieme allโattivitร fisica รจ importante adottare un regime alimentare equilibratoยป, spiega l’associazione. Il modo piรน efficace per rimettersi in forma e sbarazzarsi del sovrappeso? Moto e ยซdieta mediterranea che si รจ classificata come migliore dieta al mondo del 2020 davanti alla dash e alla flexarianaยป.
Coldiretti conclude presentando una carrellata di cibi che non devono mancare nella dieta di coloro che vogliono ritornare al peso pre-lockdown. ยซDagli spinaci alla cicoria, dalle zucchine allโinsalata, dai peperoni alle melanzane, dalle cipolle ai pisellini freschi, dagli asparagi ai fagiolini. E non manca neppure la frutta: dai meloni alle albicocche fino alle ciliegieยป. E poi ยซFrutta e verdura insieme a pane, pasta, carne, extravergine e il tradizionale bicchiere di vino consumati a tavola in pasti regolari hanno consentito allโItalia di raggiungere livelli da primato mondiale per longevitร ยป.